zdraví

Nemusíme vše zvládnout sami. Podpora blízkých zvyšuje houževnatost a násobí naše fyzické zdroje

V těžkých časech míváme tendenci se uzavřít a snažit se vyřešit všechno sami. Jenže naopak to jsou chvíle, kdy je …
Vztahy 24.8.2024

Práce se bez nás nezboří. Zdraví, koníčky ani naši blízcí nepočkají

Dostáváme se do začarovaného kruhu neustálého pracovního vytížení, z něhož není úniku. Buď pracujeme, nebo na práci alespoň myslíme. Výsledek …
Vztahy 10.8.2024

Jak na lepší spánek: Vynechte večerní skleničku alkoholu, nejezte čokoládu a vyprázdněte hlavu

Spánek je nejúčinnější způsob, jak můžeme obnovit zdraví svého těla a mozku. Vyplatí se věnovat pozornost spánkové rutině a spát …
Zdraví 28.6.2024

Časová chudoba: Když se cítíme zaneprázdnění, přestáváme si mýt vlasy, nehýbeme se a omezujeme laskavost

Časová chudoba je pocit, že nestíháme vše, co bychom měli a mohli dělat. Kvůli nedostatku času běžně neděláme zdravé a …
Inspirace 18.6.2024

Rok s Matyldou utekl jako voda, přemýšlím o nákupu vodítka na děti

Dlouho jsem vám nenapsala, jak se s Matyldou máme. Proč? Nestíháme! Doslova přes noc se z mého maličkatého nemotorného miminka …
Vztahy 8.3.2024

Příroda ještě odpočívá a sbírá síly. Dovolme si to také, nic nám neuteče

I bez dovolené se můžeme naladit do zimního klidu, zpomalit, obrátit pozornost k sobě. Zimní dny se skvěle hodí na …
Inspirace 6.2.2024