Zdraví

Jak na lepší spánek: Vynechte večerní skleničku alkoholu, nejezte čokoládu a vyprázdněte hlavu

Spánek je nejúčinnější způsob, jak můžeme obnovit zdraví svého těla a mozku. Vyplatí se věnovat pozornost spánkové rutině a spát …
Zdraví 28.6.2024

Jak letos o Vánocích nepřibrat kila navíc

Vánoce už jsou tady, v domácnostech voní cukroví a špajzy jsou plné dobrot. Stresují vás kila navíc, která na váze …
Zdraví 23.12.2023

Stres může být dobrý i špatný. Nejhorší je, když se stresujeme neustále

Dlouhodobý stres nám mohou způsobovat pracovní nebo domácí starosti, zdravotní problémy i nevhodně nastavené vztahy. Když se stresem nic neděláme, …
Zdraví 25.10.2023

Nechápu, proč se snažíme v práci zabíjet

Mám několik známých a rodinných příslušníků, kteří mají fajn práci. Dostávají celkem dobře zaplaceno, nejsou přetížení, pracovní kolektiv je v …
Zdraví 6.10.2023

Využijte dne: Jak vás mohou těžké zážitky posílit

Traumatické zážitky mohou být prospěšné, protože mohou vést k posílení charakteru anebo nárůstu spokojenosti v životě. Ke zlepšení psychické odolnosti …
Zdraví 15.5.2023

Obezitou trpí pětina Čechů: Trápí je stigmatizace i bolavá kolena

Statistická čísla ukazují, že obezita je obrovský problém, který se týká čím dál tím více lidí. Je třeba ji přestat …
Zdraví 3.3.2023