Zdraví

Lékařka Petra Uhlářová: Zraku prospívá kurkuma a oční jóga. Rada o odkládání brýlí je zastaralá

Péče o oči zahrnuje konzumování potravin, jako jsou například kurkuma, špenát nebo luštěniny. Důležité je nekoukat do obrazovek alespoň dvě …
Zdraví 18.3.2025

Vyzkoušela jsem nordic walking: Chůze s holemi příjemně protáhne celé tělo

Na nordic walking jsem byla zvědavá a ocenila jsem možnost si tenhle sport vyzkoušet za doprovodu lektorky. Po počátečních rozpacích …
Zdraví 18.1.2025

Co se stane, když přestaneme cvičit jógu

Všude si můžeme přečíst, co se stane s naším tělem a duší, když začneme cvičit jógu. Co se ale stane, …
Zdraví 27.9.2024

Jak na lepší spánek: Vynechte večerní skleničku alkoholu, nejezte čokoládu a vyprázdněte hlavu

Spánek je nejúčinnější způsob, jak můžeme obnovit zdraví svého těla a mozku. Vyplatí se věnovat pozornost spánkové rutině a spát …
Zdraví 28.6.2024

Jak letos o Vánocích nepřibrat kila navíc

Vánoce už jsou tady, v domácnostech voní cukroví a špajzy jsou plné dobrot. Stresují vás kila navíc, která na váze …
Zdraví 23.12.2023

Stres může být dobrý i špatný. Nejhorší je, když se stresujeme neustále

Dlouhodobý stres nám mohou způsobovat pracovní nebo domácí starosti, zdravotní problémy i nevhodně nastavené vztahy. Když se stresem nic neděláme, …
Zdraví 25.10.2023