Spoustu trápení a stresu si způsobujeme sami jen tím, že přemýšlíme o černých scénářích a v hlavě si nekonečně omíláme „co by, kdyby“. V rozhovoru pro Antilopu to řekl Michal Dvořák, který pořádá kurzy mindfulness a učí lidi, jak díky všímavosti zlepšit svůj život.
Mám teorii, že lidmi nás dělá schopnost udělat i z největších životních hnusů něco krásného. Třeba když se nám narodí děťátko bez propojených hemisfér…
Možná už jste někdy přemýšleli nad tím, zda existuje nesobecký dobrý skutek. Kant na téma dobra nabízí netradiční odpověď...
Tohle „letní“ čtení je všechno, jen ne obyčejné. V knize Radost z obyčejnosti vyrazíte na roadshow v té nejlepší společnosti. Na cestu po slunné Itálii se s vámi vydají samotný papež a dalajláma.
Nemálo zažívacích problémů má spojitost se stresem a psychickými traumaty. Když je nám hůře psychicky, je hůř i našemu bříšku. Jak je to možné? Na vině je mikrobiom a jeho spojitost s mozkem.
Milé čtenářky a čtenáři, chcete se podílet na nové podobě Antilopky? Napište nám to do dotazníku!
Neurověda je obor, díky kterému pronikáme čím dál více do hlubin mozku. Zjišťujeme, jak v mozku vypadá láska či nenávist, které části mozku se vyvíjejí jako poslední a naopak které jako první odumírají. Také se učíme o tom, že spojení v mozku tvoří nejrůznější sítě, od větších po menší. Všechna tahle zjištění však mohou být nejen nesmírně užitečná, ale také ničivá.
Zamilováváme se do stejných blbců. Po každém pokusu jíst zdravě sklouzneme zpět k čokoládě a brambůrkům. Sport ne a ne, pohodlnost prostě vítězí. Proč to tak je? Odpověď nabízí psychologie.
Abyste dokázali napsat dobrý text nebo knihu, nesmíte čekat na příhodnou chvíli nebo inspiraci. S největší pravděpodobností se vůbec nedočkáte, protože třeba taková múza je většinou pěkně nevděčná protiva. Své o tom ví slavní spisovatelé, kteří mají na kontě řádku úspěšných knih.
Známe to všichni, pocit, kdy chceme zůstat v posteli navždy, ale moc dobře víme, že si to nemůžeme dovolit. Stresujeme se z množství práce a učiva, do nichž se nedokážeme pustit. Prokrastinace, výčitky, frustrace. Našla jsem však aktivity, které mi s demotivací pomáhají.