Vím, že se občas vztekáme a kritizujeme si své drobné nedokonalosti, ale uvnitř oba cítíme, že nejdůležitější a nejkrásnější je JEN to, že se máme. Toto jsou tři důvody, proč bychom na to neměli nikdy zapomínat.
Žijeme a myslíme si, že víme, co a proč děláme. Ve skutečnosti je to většinou naopak. Za vším, co se nám dostane do vědomí, stojí nepředstavitelně mnoho neviditelných procesů, které naše rozhodnutí ovlivňují. Naštěstí ale můžeme trénovat, jak toho „řídit“ více.
Je krásné. Fascinující. A většině z nás přitom pořád není dost dobré... Proto bych dnes chtěla mluvit o lásce k vlastnímu tělu. A nechat mu krátký vzkaz.
Česká firma postavila první zelenou halu na světě. Aplikace Nepanikař nabízí zdarma rychlou psychologickou pomoc. Londýnská ZOO neotřele upozorňuje na homosexualitu zvířat a rovnost LGBT lidí. Přinášíme letní vydání pozitivních zpráv.
Červenec je krásné letní období plné horkých večerů, ledových drinků, ale také ideální čas zaměřit se na lásku. Zapojte se s námi a zkuste štěstí v soutěži o knihu!
Negativní myšlenky, neustálé plánování i strach z budoucnosti… Sami sebe mnohdy dokážeme vystresovat více, než je kvůli okolnostem nutné. Pokud nám začínají věci přerůstat přes hlavu, může pomoci speciální kurz zaměřený na všímavost (MBSR). V Česku ho pořádá i lektor Michal Dvořák, který v rozhovoru pro Antilopu detailně popisuje, jak vše probíhá.
Spoustu trápení a stresu si způsobujeme sami jen tím, že přemýšlíme o černých scénářích a v hlavě si nekonečně omíláme „co by, kdyby“. V rozhovoru pro Antilopu to řekl Michal Dvořák, který pořádá kurzy mindfulness a učí lidi, jak díky všímavosti zlepšit svůj život.
